Статья рассказывает о вредных привычках до и после еды, таких как полежать после еды, пить чай сразу после еды, есть сладости после еды и не кушать перед основными приемами пищи. Вместо этого, рекомендуется двигаться после еды, пить теплую воду через 20-30 минут после еды, следить за здоровьем и пить стакан теплой воды за 20 минут до еды, чтобы ускорить пищеварение и не переедать.